FORUM FNAC : "STRESS, QUELS EFFETS?"

Trop de stress est nuisible à la santé. Peut-on le limiter et comment? Avec le Docteur Jean Pierre Houppe cardiologue à Thionville, et Pierre Olivier Houppe psychologue à Thionville.

Avant tout le stress, c’est la vie… Le stress est une demande d’adaptation ; il est donc utile et même indispensable, car la vie est une perpétuelle adaptation à des situations nouvelles. Si cette adaptation reste dans des limites possibles et sans retentissement sur la santé, on parle de bon stress. Ce qui conditionne le bon ou le mauvais stress, c’est en fait nos capacités d’adaptation qui ne sont pas illimitées et qui varient d’un individu à l’autre.

Quelques exemples pour définir votre stress, vous arrive t-il souvent :

• De négliger votre alimentation? oui/non
• D'essayer de tout faire vous-même? oui/non
• De perdre contrôle facilement ? oui/non
• De fixer des buts irréalistes ? oui/non
• De ne pas voir l'humour dans des situations qui amusent les autres ? oui/non
• D'être impoli(e) ? oui/non
• De faire des "montagnes" avec des riens ?
• D'attendre que les autres agissent à votre place ?
• Venez-en parler. Quels moyens avons-nous de lutter?
• Le Docteur Jean Pierre Houppe cardiologue, et son fils, le psychologue Pierre Olivier Houppe, vous aidront à évaluer votre niveau de stress et répondront à vos questions.