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FORUM MARGO INITIATIVE: Stress, peur, colère, comment gérer ses émotions?
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Descriptif
Les émotions comment ça marche ?
Date : 18/01/2013
Horaires : 17h30
Lieu : Caméo Saint Sébastien Nancy
Stress, colère, peur, tristesse, nos émotions se manifestent à tout moment. Elles sont des structures préparées de réponses, leur déclenchement est automatique, mais leur régulation est sous le contrôle ( relatif) de notre volonté.
Elles nous habitent constamment et nous permettent de nous adapter à chaque situation de notre vie, d’en retirer le plus de satisfaction possible et d’éviter les difficultés.
Certaines sont agréables (joie), d’autres désagréables (stress, colère). Mais toutes sont utiles à cause de l’importance du message qu’elles véhiculent. Leur intensité nous indique à quel degré nous sommes touchés, l’importance de ce que nous vivons.
Des émotions désagréables comme le stress, la colère, ou encore la peur peuvent être handicapantes dans notre vie quotidienne. Forcément présentes, nous ne pouvons pas lutter et il ne serait pas bon de les éviter. Cependant nous pouvons tenter de les réguler, de les gérer. Comment est-ce possible? Coaching, méditation, exercice physique…
Venez en parler avec nos spécialistes et découvrir des techniques qui pourront vous aider dans votre quotidien.
Avec Didier Desor , professeur à l’Université de Lorraine en neurosciences du comportement et Jacques Guittienne, coach, spécialiste du stress.
En partenariat avec Margo initiative et Acoris Mutuelles
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