Les Causeries du Sport - L'exploration mentale #9 - Le calme intérieur

Comment le calme intérieur peut-il devenir un levier de performance dans le sport ? 

Dans les situations de haute pression, le calme intérieur est bien plus qu’un état de détente passagère : c’est une compétence mentale essentielle. Il permet au sportif de rester lucide, de faire des choix éclairés et d’éviter les réactions précipitées liées aux émotions parasites. Soutenu par un alignement entre cœur, corps et esprit, le calme intérieur renforce la concentration, l’adaptabilité et la qualité de la prise de décision. Il permet d’appréhender l’échec comme une étape du processus d’apprentissage, en renforçant la résilience mentale. 

Dans une démarche holistique, il s’agit de replacer le sens, la philosophie de vie et la connaissance de soi au centre de la performance. 

Éric Lacroix, directeur du SUAPS à l’Université de La Réunion, accueille Sébastien Tholozan, préparateur mental et coach sportif pour Soyez PRO. 

Ensemble, ils explorent la place du calme intérieur dans la préparation mentale, son influence sur la performance sportive et les outils pour mieux l’apprivoiser dans un monde en perpétuelle accélération.

Producteur délégué : Christophe Porlier
Réalisation régie : Alix Poulot
Graphisme : Anaïs Monray
Chargée de production : Anne Corre
Chargée de production : Véronique Sébastien
Diffusion : Chloé Lacroix