L'exploration mentale #7 - Renforcer la confiance en soi dans la pratique sportive

Comment la confiance en soi influence-t-elle la performance sportive ?

Dans le sport, la confiance en soi est un élément déterminant de la réussite. Elle permet aux athlètes d’oser, de persévérer et de gérer les moments de doute.

Construite à travers l’expérience, l’entraînement et la préparation mentale, elle influence directement la prise de décision et l’engagement dans l’action. Un sportif sûr de lui optimise son potentiel en compétition, tandis qu’un manque de confiance peut freiner la performance et accentuer la pression.

Christophe Porlier, chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, accueille Éric Lacroix, directeur du SUAPS à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur physique et mental. Ensemble, ils explorent les mécanismes de la confiance en soi, son lien avec l’estime de soi et l’auto-efficacité, ainsi que les stratégies pour la renforcer face aux défis du haut niveau.

Producteurs délégués : Christophe Porlier, Ilias Timol
Réalisation régie : Alix Poulot
Responsable de la communication : Joëlle Brunet-Malbrancq
Graphisme : Anaïs Monray
Chargée de production : Anne-Christelle Corre
Finance, administration: Ilias Timol
Diffusion : Chloé Lacroix