Sommeil et sport : le pouvoir de la nuit
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Descriptif
Sommeil et sport : le pouvoir de la nuit. En 10 ans, nous avons perdu environ une demi-heure de sommeil. Une évolution qui n’est pas sans conséquences sur notre santé et nos performances sportives ! Rémy Hurdiel, Maître de conférences - HDR Université du Littoral Côte d’Opale, vous dévoile les secrets du sommeil et du pouvoir de la nuit. Découvrez pourquoi bien dormir est essentiel pour votre organisme et comment la qualité du sommeil impacte vos capacités d’efforts physiques.
Les causeries du sport : Sommeil #1 - Sommeil et sport, le pouvoir de la nuit ? Émission présentée par Éric Lacroix, Directeur du SUAPS Université de La Réunion, coach sportif, préparateur mental et praticien en neurosciences.
Équipe de production: Producteurs délégués: Christophe Porlier, Ilias Timol Réalisation régie: Emmanuel Pons, Jean-François Février Opérateur de prise de vue: Éric Esnault Responsable de la communication: Joëlle Brunet-Malbrancq Graphisme : Anaïs Monray Chargée de production : Anne-Christelle Corre Finance, administration: Béatrice Mandrin Diffusion : Rénata Fontaine
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